Как преодолеть депрессию

Вот и осень за окном. Монотонный стук дождя по стеклу, хмурое небо, кляксы мокрых листьев на асфальте. Яркая зелень лета позади, отпуск прошел, впереди зима. Настроение скатывается до нуля, сонливо, ничего не хочется делать, пропадает аппетит или наоборот, мучают муки непонятного голода, и нет сил. Многим знакомо это состояние. Психологи называют его осенней депрессией. Причины
Читать далее

Как победить лень

«Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра!» - такое прочтение пословицы для многих становится поводом откладывать выполнение важных дел на самый последний момент. Виной всему лень-матушка, которая иногда накатывает так, что хочется уткнуться носом в подушку и даже подумать страшно, что нужно двигаться и совершать какие-то действия. Что уж говорить о занятиях спортом,
Читать далее

Как заставить себя похудеть?

На тему похудения написано множество книг, об этом говорят с экранов телевизоров, а открыв любой сайт, мы в первую очередь натыкаемся на рекламу чудодейственного способа сброса веса. Казалось бы, все просто, но почему большинство из нас не может заставить себя похудеть? По данным последних исследований лишь 3% опрашиваемых женщин довольны своим весом. Получается, что остальные
Читать далее