Как сесть на шпагат в домашних условиях (упражнения). Часть 2.

В прошлой статье - Как сесть на шпагат в домашних условиях (упражнения)? я описал "короткий комплекс растяжки". В этой статье я расскажу о том, что мы называем "длинный комплекс растяжки". Частично фотографии будут продублированы, поскольку упражнения на растяжку частично повторяются. Это нормально. Здесь основную роль играет последовательность выполнения упражнений на растяжку. Для удобства восприятия я
Читать далее

Как сесть на шпагат в домашних условиях (упражнения)?

Сегодня большая статья с фотками на тему того, как сесть на шпагат в домашних условиях... А точнее речь пойдет о тех упражнениях, которые имеет смысл выполнять. (Кстати, вот ссылка на вторую часть статьи - "Как сесть на шпагат в домашних условиях (упражнения). Часть 2". Статья о том, сколько нужно времени тренироваться, чтобы сесть на шпагат.
Читать далее