Всеобщий любимец — турник!

Вопрос: "Какой спортивный снаряд можно встретить везде — в любом спортзале, во дворе, почти в каждой квартире?" Правильно! Это турник. Простейший, безотказный и любимый всеми — взрослыми и детьми. Пользу от этого предмета трудно переоценить. Укрепление мышц спины и рук, сухожилий, плечевого пояса. Даже простое висение без подтягиваний полезно после активной тренировки или долгого сидения
Читать далее

Скипинг — прыжки на скакалке

ЧТО ТАКОЕ СКИПИНГ Скипинг от английского skipping — означает прыгать, подпрыгивать. Этим термином обозначают спортивное направление, ставшее популярным в 80-х годах прошлого века. Это хорошо всем известные прыжки со скакалкой. То, что в детстве воспринималось как забава, сейчас перешло в категорию «вид спорта», и совершенно заслуженно! Ни одна боксерская или баскетбольная тренировка не проходит без
Читать далее

Как выбрать велотренажер?

Популярность занятий на велотренажерах, как способ поддерживать свое тело в тонусе и быть в хорошей форме, постоянно увеличивается. Это прикольно, дает энергию, а разнообразие различных опций позволяет нам не заскучать. Некоторым (особенно мамам с маленькими детьми) в общем-то некогда посещать спортзалы и фитнес клубы, поэтому многие задумываются о приобретении велотренажера домой. Соответственно возникают вопросы: “Как
Читать далее

Беговая дорожка или велотренажер: что выбрать?

Что же лучше для тренировок: бег на беговой дорожке или велотренажер? На самом деле, это очень интересный вопрос. И у меня есть, в зависимости от точки зрения, два противоположных ответа. И оба правильные. Начнем с серьезных вещей…   Характер оказываемой на тело нагрузки   Нагрузка, получаемая при беге, очень сильно отличается от нагрузки, получаемой на
Читать далее