Что такое целлюлит и как от него избавиться

Что такое целлюлит В 1973 году в журнале Vogue была опубликована статья, в которой был объявлен бой «всем этим комочкам, шишечкам и бугоркам». Так началась эра неравной борьбы с целлюлитом. До этого он считался обычным явлением для девушек. Многие врачи не признают целлюлит заболеванием, а для его обозначения пользуются терминами «липодистрофия» или «липосклероз». Это утолщение
Читать далее

Чем полезна скандинавская ходьба?

Скандинавская ходьба – это вид спортивной ходьбы, которая зародилась в Финляндии в середине прошлого века. Очень быстро она завоевала популярность во всем мире. В нашей стране все чаще можно встретить людей, активно шагающих с палками по парковым дорожкам.

Авитаминоз – как распознать и что делать?

Приветствуем на optimist-blog.ru Сегодня у нас авитаминоз :) Авитаминоз – болезненное состояние организма, вызванное дефицитом витаминов. У большинства людей чаще всего появляется весной, после долгой пасмурной зимы.

6 отличных упражнений для поясницы

Боли в пояснице, к сожалению, очень распространенное явление. Большую часть суток мы проводим сидя. Рабочий день у большинства людей проходит сидя. Вечером, приходя домой, хочется расслабиться, посмотреть что-нибудь опять-таки сидя. Недостаточная физическая активность приводит к тому, что мышцы теряют тонус. Мыщцы-сгибатели бедра и подколенные сухожилия теряют эластичность и укорачиваются. Это вызывает напряжение в пояснице. Другая
Читать далее

Можно ли заниматься спортом во время месячных

Обычно несколько дней в месяц женщина позволяет себе расслабиться и получить «мед. отвод» от любых физических нагрузок. Кроме того, девушкам в этот период позволяется быть нежными, ранимыми и плаксивыми. Речь, конечно же, идет о критических днях, которые переворачивают все с ног на голову в жизни прекрасной половины человечества. Особенно в этот момент девушек волнует один
Читать далее

Как ускорить обмен веществ?

Обмен веществ в организме Обмен веществ, который в научной литературе именуют термином метаболизм, представляет собой совокупность процессов по образованию необходимых организму веществ и распаду соединений, которые уже «отработали» свое. По целому ряду причин обмен веществ может как ускоряться, так и замедляться, что чревато для человека рядом проблем, среди которых: набор избыточной массы тела развитие серьезных
Читать далее

Отмена «зимнего» времени и биоритмы

Наконец-то сбылась моя мечта. Скоро мы не будем переводить стрелки часов, что безусловно очень полезно для здоровья... Точнее это нормально для здоровья, а постоянные переводы времени - вредная штука Почему?

Как улучшить зрение?

В этой статье я опишу какие упражнения для глаз нужно делать, чтобы не только сохранить, но и улучшить зрение. Этот уход включает заботу о хрусталике, сетчатке, глазных мышцах, кровообращении головы и разные нюансы. Такая физкультура может привести к улучшению зрения и к практически абсолютной его сохранности, а также является профилактикой естественного старения и подавляющего большинства
Читать далее