День 3 (Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца)

Продолжаю свои отчеты по эксперименту "Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца"

Сегодня (это уже 16.11.2011) проспал на 20 минут - еле-еле встал с кровати... Что-то очень тяжело пошло.
Даже были мысли (как всегда) все бросить и спать дальше.
Тут подумал: "А как же сила воли и все такое?". В итоге соскребся с кровати и пошел умываться...Тренировку сегодня начал в 5:20.
Мое состояние было лучше, чем вчера днем - практически ничего не болело, но была слабость в мышцах...

1. Подведем итоги утра:

- "Свая" - только 3 минуты (увы регресс, по сравнению с днем вчерашним),
- Тренировка заняла 1 час 20 минут,
- Растяжка пошла лучше, чем вчера - был уже не такой деревянный. Гнулся гораздо лучше. В некоторых упражнениях могу отметить небольшой прогрессик...

2. Днем часов в 12-00 ощущаю сильное напряжение в передней части бедренной мышцы на левой ноге (как при гиперрастяжении) - это мешает ходить. Эти ощущения сами собой прошли часа через 2 (при этом практически не ходил - сидел за компьютером)...

Кстати вчера тоже так было, но мышца сбросила тонус за несколько часов.

Это значит, что координация улучшается...

3. Про вечернюю тренировку ничего выделить особо не могу.

 

 

Оцените статью:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Расскажите Вашим друзьям об этой статье!