День 8 (Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца)
Сегодня утром опять проспал тренировку... А точнее не смог встать в 4:50 утра... А еще точнее не захотел вставать.
Ну ничего я свою лень перемогу :)
Вечерняя тренировка прошла отлично. Чувствуется утомление портняжных мышц и тех, которые окутывают тазобедренные суставы. Все остальное вроде бы отдохнуло и тянулось неплохо.
Добавил в тренировку всевозможные переходы с одной ноги на другую с разворотами корпуса для стимуляции тазобедренных суставов, их мышц и связок... По ощущениям все мышцы простимулировались замечательно.
Тренировка заняла около 1 часа 15 минут.
Не смотря на то, что я ленюсь и уже который день пропускаю утреннюю тренировку я в любом случае тренируюсь каждый день по часу. Это, конечно, слабое оправдание, но я буду увеличивать темп.
Расскажите Вашим друзьям об этой статье!