Кончился 19-й день.
Сегодня было 2 тренировки (утром и вечером) по часу. Действительно тянуться стало легче. Значительно.
Здесь, мне кажется, важным моментом является систематичность и последовательность.
Тянусь я вообще каждый день, без выходных. И тело привыкло к таким ощущениям и к такой нагрузке - потихоньку воспринимает это как норму... поэтому почти не оказывает сопротивления.
Тут главное перетерпеть начальный этап, это кстати любых тренировок касается, а не только растяжки.
Похожие материалы:
