6:33 утра 15.11.2011
Сегодня прошел второй день эксперимента "Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца"
До начала утренней тренировки отмечаю: из-за растяжки рук болит ромбовидная мышца спины (между лопатками), мышцы брюшного пресса (это из-за моста), подколенные сухожилия.
Сегодня в "свае" простоял уже 4 минуты (до дрожи в ногах).
Тренировка заняла 1 час 20 минут...
Ничего примечательного пока выделить не могу...
Во время разминки хотелось все бросить и лечь спать. Сдержался 
Сейчас чувствую себя усталым и расслабленным.
Около 12:00
Чувствую себя убитым, как будто качался вчера целый день. Болит пресс, спина, задница, внутренняя и задняя стороны бедра, подколенные сухожилия, шея, дельты... И это только от растяжки...
Около 16:00
Вроде разбегался... Полегче стало
Вечерняя тренировка (18-00)
Прошла очень хорошо, разминка и растяжка прям как бальзам на... ноги
Очень приятно...
Могу отметить, что подколенные сухожилия и задняя сторона бедра растянулись очень хорошо...
Даже думаю, что за неделю-две смогу лечь на левую ногу грудью
Похожие материалы:
