Добрый вечер, дорогие мои люди 
Сегодня отчет аж за 15 дней (с 20-го по 35 день)...
Почему такой большой разрыв? Потому что, писать особо было не о чем. Все вроде бы шло также как и раньше.
Скажу только, что по прошествии месяца с начала эксперимента (Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца) я на шпагат так и не сел.
Но по сравнению с тем, что было раньше - небо и земля.
Замечу, что сильно улучшилась координация мышц (о том как ее улучшить я писал в статье "Почему суставная разминка очень важна для растяжки?").
Улучшение координации видно по многим признакам - я глубже стал наклоняться, чувствую как иногда проворачиваются тазобедренные суставы. Это хоть еще больно, но уже совсем не так как было раньше. Раньше они вообще не проворачивались - мышцы не давали... они просто не могли расслабиться. И это было очень больно.
В целом я тренируюсь минимум 1,5 часа каждый день. Без выходных.
Похожие материалы:
