Доброго времени суток уважаемые читатели блога Optimist-blog.ru. Поскольку я к своему стыду до сих пор не растянут как хотелось бы, то вчера я решил начать эксперимент с целью выяснить можно ли сесть в шпагат за 3 месяца тренировок.
Мне, наверное, нужно немного рассказать о своих физических кондициях, а то будет не интересно наблюдать за этим экспериментом. Я оцениваю свою растяжку как "ниже среднего уровня", а конкретнее - я деревянный буратино. (Хотя кое-какие упражнения я могу делать, не испытывая боли в мышцах и связках). Стоя в шпагате, мне до пола - 2 метра с половиной. Так, что будем считать, что я описал на что способен.
Я буду придерживаться следующего режима дня и программы тренировок:
