День 3 (Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца)

Продолжаю свои отчеты по эксперименту "Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца" Сегодня (это уже 16.11.2011) проспал на 20 минут - еле-еле встал с кровати... Что-то очень тяжело пошло. Даже были мысли (как всегда) все бросить и спать дальше. Тут подумал: "А как же сила воли и все такое?". В итоге соскребся с кровати
Читать далее

День 2 (Можно ли сесть в шпагат за 3 месяца)

6:33 утра 15.11.2011 Сегодня прошел второй день эксперимента "Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца" До начала утренней тренировки отмечаю:  из-за растяжки рук болит ромбовидная мышца спины (между лопатками), мышцы брюшного пресса (это из-за моста), подколенные сухожилия.

День 1 (Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца?)

6:19 утра 14.11.2011 Встал в 4:50, умылся, приступил к тренировке. - В "свае" простоял только 3,5 минуты, - Получилась достаточно большая нагрузка на поясницу (это с непривычки - пройдет через пару-тройку дней), - Разминка заняла (от и до) 40 минут, Отмечаю особенности:

Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца?

Доброго времени суток уважаемые читатели блога Optimist-blog.ru. Поскольку я к своему стыду до сих пор не растянут как хотелось бы, то вчера я решил начать эксперимент с целью выяснить можно ли сесть в шпагат за 3 месяца тренировок. Мне, наверное, нужно немного рассказать о своих физических кондициях, а то будет не интересно наблюдать за этим
Читать далее

Отмена «зимнего» времени и биоритмы

Наконец-то сбылась моя мечта. Скоро мы не будем переводить стрелки часов, что безусловно очень полезно для здоровья... Точнее это нормально для здоровья, а постоянные переводы времени - вредная штука Почему?

Как улучшить зрение?

В этой статье я опишу какие упражнения для глаз нужно делать, чтобы не только сохранить, но и улучшить зрение. Этот уход включает заботу о хрусталике, сетчатке, глазных мышцах, кровообращении головы и разные нюансы. Такая физкультура может привести к улучшению зрения и к практически абсолютной его сохранности, а также является профилактикой естественного старения и подавляющего большинства
Читать далее