Часто вижу вопросы типа: “Можно ли сесть в шпагат в 18 лет?”... иногда спрашивают “смогу ли я сесть в шпагат в 14 лет”
Можно подумать, что 14-18 летние подростки - дряхлые старики, которым единственное, что остается сделать в жизни - это лечь и задубеть... А все те, кто умеет сидеть в шпагате и гнется во все стороны тренируются с 5-и летнего возраста... Это не так.
Спешу вас всех успокоить - сесть на шпагат можно абсолютно в любом возрасте. Это вообще вопрос не возраста, а систематических тренировок. Всего-то навсего.
Ну да, сесть на шпагат в 50 лет труднее (читайте “дольше”), чем в 30, а в 30 сесть на шпагат труднее, чем в 12 ...
Но это вполне реальная и достижимая цель. Нужно только немножечко напрячься и все получится.
Вот вам пример.
Этой бабуське на фотке - 76 лет. Спортом в жизни не занималась. Спохватилась, когда ноги перестали двигаться. Стала по утрам делать зарядку и упражнения на растяжку. В результате - шпагат.
Похожих материалов пока нет.
