Несколько упражнений на растяжку, для увеличения силы ударов ногами и подвижности

Сегодня пара роликов от turtlepress.com об упражнениях на растяжку и о тех упражнениях, которые помогут усилить удары ногами (речь идет в первую очередь о резкости замаха для удара)...

В любом случае очень полезная информация для использования в тренировках

№1