Часто вижу вопросы типа: “Можно ли сесть в шпагат в 18 лет?”… иногда спрашивают “смогу ли я сесть в шпагат в 14 лет” 🙂 Можно подумать, что 14-18 летние молодые люди и девушки уже дряхлые старики, которым единственное, что остается сделать в жизни — это лечь и задубеть… А все те, кто умеет сидеть в …
Доброго времени суток уважаемые читатели блога Optimist-blog.ru. Поскольку я к своему стыду до сих пор не растянут как хотелось бы, то вчера я решил начать эксперимент с целью выяснить можно ли сесть в шпагат за 3 месяца тренировок. Мне, наверное, нужно немного рассказать о своих физических кондициях, а то будет не интересно наблюдать за этим …
Добрый день, мои уважаемые читатели “Оптимист-блога”! Сегодня я затрону для кого-то болезненную, а для кого-то вдобавок еще и интересную тему… За какой срок можно сесть на шпагат? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, я уже поставил эксперимент
Сегодня я расскажу Вам о некоторых общих фактах, связанных с гибкостью тела и упражнениями на растяжку. Эти факты вероятно помогут помогут Вам ответить на некоторые вопросы о растяжке. Например, почему многие преподаватели йоги — женщины и т.п. Итак, начнем:
FAQ означает Frequently Asked Questions (часто задаваемые вопросы) В этом посте собраны наиболее часто задаваемые вопросы по выполнению упражнений на растяжку. Пост будет периодически обновляться.
Наша статья в 2-х частях, посвященная упражнениям на растяжку (Как сесть на шпагат в домашних условиях. (упражнения), Как сесть на шпагат в домашних условиях (упражнения). Часть 2), пользуется в интернете популярностью… Но в личных сообщениях и комментариях наши читатели задают такие вопросы, которые в итоге подтолкнули меня начать писать статьи теоретического плана описывающие “невидимую” сторону …
.В этой статье я расскажу о так называемом «длинном комплексе растяжки». Частично фотографии будут продублированы, поскольку упражнения на растяжку частично повторяются. Это нормально. Здесь основную роль играет последовательность выполнения упражнений на растяжку. Для удобства восприятия я решил все-таки немного повториться.
Здравствуйте, читатели “Оптимист-блога”! Вы хотите стать более гибким? Вам не хватает вдохновения или свежих идей в растяжке? Если ответ да, то несомненно эта статья может быть для Вас полезной. Сегодня я расскажу о принципах тренировки гибкости и о том как выполнять упражнения на растяжку эффективнее.
В детстве ненавистные занятия растяжкой, которые причиняют сильную боль, считались настоящей каторгой. Ответить на вопрос о том, зачем нужно садиться на шпагат, никто не мог. И только с возрастом начинаешь понимать, как важна хорошая растяжка для того, чтобы держать организм в тонусе, заботиться о здоровье позвоночника и предотвращать появление отложений лишних солей в суставах. Содержание: …
Мат для йоги или фитнеса, на мой взгляд, достаточно необходимая вещь для получения хороших результатов в растяжке. Такой коврик для йоги (фитнеса) позволит Вам избежать боли при выполнении некоторых упражнений. В любом случае с матом лучше и эффективнее заниматься, чем без него… Если Вы обратили внимание, то при выполнении некоторых упражнений на растяжку на голом …