День 15 (Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца)

Сегодня уже 15-й отчет по проводимому мной эксперименту «Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца«. Т.е. прошло уже 2 недели!!!

Вчера как-то полез в Интернет выяснить, что народ пишет по этому поводу… Увидел на каком-то сайте статью, в которой автор (женщина) писала, что можно сесть на шпагат то ли за одну, то ли за 2 недели. Мне даже смешно стало 😀

Ну я даже не знаю, что сказать… Может 13-и летнюю девочку и можно посадить на шпагат за 2 недели, но вот меня (30-и летнего парня) уже нельзя.

У меня вот не получилось… и это при достаточно большой нагрузке. Здесь мне кажется дело в том, что моим мышцам нужно время, чтобы перестроить свою структуру, поэтому быстрых результатов такого уровня быть в принципе не может!!!

Сегодня тянулся утром, днем и вечером в среднем примерно по часу.

За прошедшие 2 недели результаты у меня конечно же есть.

Прежде всего это:

  • улучшение координации мышц, окутывающих тазобедренные суставы (особенно на левой ноге),
  • лучше стала тянуться внутренняя и передняя часть бедра,
  • повысилась гибкость подколенных сухожилий и задней части бедра

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *