Продолжаю свои свои отчеты по эксперименты "Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца". Сегодня закончился 18 день тренировок.

Провел сегодня 2 тренировки - утром и вечером, как всегда примерно по часу. Хочу отметить значительные улучшения.

Боль из мышц и связок ушла. Во время выполнения упражнений на растяжку чувствуется приятное "зудение" (не знаю как назвать) мышц. Очень похоже на то как после сна потягиваешься...

Словом не болезненная тренировка, а одно сплошное удовольствие.

Улучшилась координация мелких мышц. Если раньше во время растяжки они сильно напрягались, так что кроме боли не чувствуешь ничего, то теперь они хоть и в тонусе, но небольшом. Чувствуется как они тянутся.

Сегодняшней тренировкой я очень доволен.