День 19 (Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца)

Кончился 19-й день.

Сегодня было 2 тренировки (утром и вечером) по часу. Действительно тянуться стало легче. Значительно.

Здесь, мне кажется, важным моментом является систематичность и последовательность.

Тянусь я вообще каждый день, без выходных. И тело привыкло к таким ощущениям и к такой нагрузке — потихоньку воспринимает это как норму… поэтому почти не оказывает сопротивления.

Тут главное перетерпеть начальный этап, это кстати любых тренировок касается, а не только растяжки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *