День 8 (Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца)

Сегодня утром опять проспал тренировку… А точнее не смог встать в 4:50 утра… А еще точнее не захотел вставать.
Ну ничего я свою лень перемогу 🙂

Вечерняя тренировка прошла отлично. Чувствуется утомление портняжных мышц и тех, которые окутывают тазобедренные суставы. Все остальное вроде бы отдохнуло и  тянулось неплохо.

Добавил в тренировку всевозможные переходы с одной ноги на другую с разворотами корпуса для стимуляции тазобедренных суставов, их мышц и связок… По ощущениям все мышцы простимулировались замечательно.

Тренировка заняла около 1 часа 15 минут.

Не смотря на то, что я ленюсь и уже который день пропускаю утреннюю тренировку я в любом случае тренируюсь каждый день по часу. Это, конечно, слабое оправдание, но я буду увеличивать темп.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *