Продолжаю серию своих отчетов о том, как я тренируюсь для того чтобы сесть на шпагат за 3 месяца. Сегодняшний отчет охватывает сразу 3 дня: 18, 19 и 20 ноября 2011 годя... Эти 3 дня я вольно или не вольно опять проленился - 18-го утром я не тренировался вообще - ибо лень, вечером сделал только "короткий"
Читать далее
День 4 (Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца)
Продолжаю свои ежедневные отчеты по эксперименту "Можно ли сесть в шпагат за 3 месяца". Пишу уже 4-й день и все идет не так радужно как представлялось до начала эксперимента. Мышцы хоть уже и не болят, но они утомлены (я чувствую их усталость), а сегодня я вообще схалявил. Я не пропускал тренировку. И утреннюю провел в
Читать далее
День 3 (Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца)
Продолжаю свои отчеты по эксперименту "Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца" Сегодня (это уже 16.11.2011) проспал на 20 минут - еле-еле встал с кровати... Что-то очень тяжело пошло. Даже были мысли (как всегда) все бросить и спать дальше. Тут подумал: "А как же сила воли и все такое?". В итоге соскребся с кровати
Читать далее
День 2 (Можно ли сесть в шпагат за 3 месяца)
6:33 утра 15.11.2011 Сегодня прошел второй день эксперимента "Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца" До начала утренней тренировки отмечаю: из-за растяжки рук болит ромбовидная мышца спины (между лопатками), мышцы брюшного пресса (это из-за моста), подколенные сухожилия.
День 1 (Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца?)
6:19 утра 14.11.2011 Встал в 4:50, умылся, приступил к тренировке. - В "свае" простоял только 3,5 минуты, - Получилась достаточно большая нагрузка на поясницу (это с непривычки - пройдет через пару-тройку дней), - Разминка заняла (от и до) 40 минут, Отмечаю особенности:
Можно ли сесть на шпагат за 3 месяца?
Доброго времени суток уважаемые читатели блога Optimist-blog.ru. Поскольку я к своему стыду до сих пор не растянут как хотелось бы, то вчера я решил начать эксперимент с целью выяснить можно ли сесть в шпагат за 3 месяца тренировок. Мне, наверное, нужно немного рассказать о своих физических кондициях, а то будет не интересно наблюдать за этим
Читать далее
Отмена «зимнего» времени и биоритмы
Наконец-то сбылась моя мечта. Скоро мы не будем переводить стрелки часов, что безусловно очень полезно для здоровья... Точнее это нормально для здоровья, а постоянные переводы времени - вредная штука Почему?
Как улучшить зрение?
В этой статье я опишу какие упражнения для глаз нужно делать, чтобы не только сохранить, но и улучшить зрение. Этот уход включает заботу о хрусталике, сетчатке, глазных мышцах, кровообращении головы и разные нюансы. Такая физкультура может привести к улучшению зрения и к практически абсолютной его сохранности, а также является профилактикой естественного старения и подавляющего большинства
Читать далее
- ← Предыдущая страница
- 1
- ...
- 5
- 6
- 7