растяжка - Блог оптимиста

Записи с меткой «растяжка»

6 фактов о гибкости тела

Сегодня я расскажу Вам о некоторых общих фактах, связанных с гибкостью тела и упражнениями на растяжку. Эти факты вероятно помогут помогут Вам ответить на некоторые вопросы о растяжке. Например, почему многие преподаватели йоги — женщины и т.п. Итак, начнем:

Что нужно делать для улучшения результатов в растяжке?

Наша статья в 2-х частях, посвященная упражнениям на растяжку (Как сесть на шпагат в домашних условиях. (упражнения), Как сесть на шпагат в домашних условиях (упражнения). Часть 2), пользуется в интернете популярностью… Но в личных сообщениях и комментариях наши читатели задают такие вопросы, которые в итоге подтолкнули меня начать писать статьи теоретического плана описывающие “невидимую” сторону …

Как выполнять упражнения на растяжку эффективнее?

Здравствуйте, читатели “Оптимист-блога”! Вы хотите стать более гибким? Вам не хватает вдохновения или свежих идей в растяжке? Если ответ да, то несомненно эта статья может быть для Вас полезной. Сегодня я расскажу о принципах тренировки гибкости и о том как выполнять упражнения на растяжку эффективнее.

Маты для йоги или фитнеса

Мат для йоги или фитнеса, на мой взгляд, достаточно необходимая вещь для получения хороших результатов в растяжке. Такой коврик для йоги (фитнеса) позволит Вам избежать боли при выполнении некоторых упражнений. В любом случае с матом лучше и эффективнее заниматься, чем без него… Если Вы обратили внимание, то при выполнении некоторых упражнений на растяжку на голом …

Почему суставная разминка очень важна для растяжки?

Добрый день, читатели «Оптимист-блога«. Сегодня я хотел бы остановиться на одной маленькой, но достаточно важной детали для растяжки. Как Вы поняли из названия, речь пойдет о суставной разминке. Обычно, какой ресурс ни возьми, все только и говорят о том, что «перед упражнениями на растяжку нужно хорошенько разогреться. Поэтому делайте суставную разминку и будет Вам счастье». …