POST

Что такое целлюлит и как он выглядит

Проблема целлюлита, пожалуй, одна из главных для женщин, особенно в преддверии лета. Что такое целлюлит, как он выглядит, как с ним бороться  и нужно ли  это делать, если вы все-таки решились — я расскажу в этой статье Содержание:1. Что такое целлюлит и как он выглядит2. Причины возникновения целлюлита3. Стадии развития целлюлита4. Как избавиться от целлюлитаПсихосоматические читать далее..

POST

Как заставить себя похудеть в домашних условиях — мотивация

Проблема похудения одна из самых актуальных в наше время. В интернете, в газетах, по телевизору — везде куча информации по этой теме, повсюду нас преследует реклама очередного чудо-средства или диеты для похудения…  Но если все просто, но почему большинство из нас не может заставить себя похудеть в домашних условиях? Мотивации не хватает… ? По данным читать далее..

POST

Скандинавская ходьба — чем полезна? Мой опыт

Все чаще и чаще от своих знакомых я слышу вопрос про скандинавскую ходьбу — чем она так полезна? Сегодня расскажу про это в своей статье Скандинавская ходьба, как отдельный вид физической активности впервые появилась в Финляндии. Финские лыжники ещё в 30-е годы для поддержания формы  использовали палки во время летних тренировок, однако её днём рождения читать далее..

POST

Можно ли заниматься спортом во время месячных

Обычно несколько дней в месяц женщина позволяет себе расслабиться и получить «мед. отвод» от любых физических нагрузок. Кроме того, девушкам в этот период позволяется быть нежными, ранимыми и плаксивыми. Речь, конечно же, идет о критических днях, которые переворачивают все с ног на голову в жизни прекрасной половины человечества. Особенно в этот момент девушек волнует один читать далее..

POST

Питание и растяжка

В нелегком деле растяжки все средства хороши. Особенно когда упражнения делаются регулярно, а желанная цель не приближается. Что же еще можно сделать, чтобы стать гибче? Возможно, стоит помочь организму изнутри. Поговорим о диете для растяжки тела. Разберемся, что бы такого съесть, чтобы растянуться. Нужно сразу честно сказать: нет «волшебной таблетки», съев которую, можно без проблем читать далее..

POST

Молочная кислота в мышцах — это хорошо или плохо

Тот, кто тренирует свое тело, хорошо знаком с молочной кислотой. Считается, что те неприятные ощущения в мышцах на следующий день после сильных повышенных нагрузок — это и есть она.   Это не совсем так. Для получения энергии наш организм использует глюкозу. В процессе переработки этот «кровяной сахар» распадается до лактата. При повышенных нагрузках лактат не читать далее..

POST

Креатин — природный энерджайзер

Тем, кто занимается строительством своего тела, не обойтись без дополнительной помощи со стороны. Правильным питанием и усиленными тренировками трудно добиться впечатляющих результатов. Поэтому на помощь приходят спортивные добавки. Одной из них является креатин. Это кислота, которая содержится в волокнах мышц людей и животных. Она увеличивает мышцы в объеме за счет удерживания в них воды (гидратация читать далее..

POST

Как выбрать электровелосипед

Электровелосипед появился на наших улицах не так давно. Но ценители езды с ветерком уже оценили это чудо инженерной мысли. Он бесшумен, не загрязняет окружающую среду, прост в управлении. В условиях ежедневных городских пробок он просто незаменим. С его помощью можно быстро передвигаться по городу, объезжая пробки по тротуару или кататься в парках, куда другой мототехнике читать далее..

POST

8 основных упражнений для шеи

Простые упражнения, которые приведут вашу шею в порядок Сидячий образ жизни, недостаток физических нагрузок и вот уже дает о себе знать шея. Немеет, ноет, поворачивается в сторону с трудом, мучает болью ночами, мешая спать. Простой комплекс упражнений поможет размять мышцы шеи, укрепить их, а заодно улучшит кровоснабжение мозга. Если у вас обострение болей или смещения читать далее..

POST

Как выбрать батут

Самый веселый тренажер, слово из пяти букв. Верно, батут! Прочная ткань, туго натянутая на раму с помощью пружин, дарит всем столько положительных эмоций! Своеобразная машина времени, возвращающая любого взрослого в тот период, когда он мог попрыгать на диване. Немного найдется тренажеров, способных подарить детское ощущение полета. Устройство батута довольно простое — рама из трубчатых стержней, читать далее..